Günlük arşivler: Nisan 17, 2014

| Hayat Kalitemizi Artıracak “7″ İpucu

2IMG_6701

Sevgili Boomerlar bir süredir konuk almadığım “7″ serisine harika bir konukla devam ediyorum: MyClub World’deki spor hocacımla! Bebekle birlikte bu yakaya transfer oluşumuz sonrası hala hiç ısınamadığım Ataşehir’de en sevdiğim 4 yerden biri MyClub World oldu, burası benim kendimle, kendim için kaldığım, nefes aldığım, terapi yaptığım nadide bir alan. Sanırım verdiğim en iyi kararlardan biri buraya adım atmak ve tabii twitter’da sık sık bahsettiğim “belgesel tadında” hocamla çalışmaya başlamak oldu. Neden belgesel tadında diyorum:) Çünkü onunla egzersiz yaparken aynı zamanda “öğreniyorsun”, kaslarını, anatomiyi, hormonları, neyin diğerini nasıl tetiklediğini, nefesini; ve o yüzden de egzersiz sadece o seansla sınırlı kalmıyor, resmen kafana işliyor. Yine işini çok seven, en iyilerden olsa da hala kendini eğiten, geliştiren biriyle çalışmak harika! Ben de kendisine hocacım beyleri boşverin de biz kadınlara gün içinde mutlaka yapmamızı önerdiğiniz 7 şey nedir diye sordum, o daa cevapladı. Hadi bu “7″liyi hayatımıza, günlük rutinimize sokalım, bir şekilde en az 1 maddesinden başlayalım:) Söz Kadir Namlı’da. devamini oku