Aylık arşivler: Ekim 2015

| En Etkili “7″ Squat Hareketi

0 squat

Malumunuz doğum sonrası hayatımda yaptığım en iyi şey bir kişisel eğitmenle çalışmaya başlamak olmuştu, o zamandan beridir her hafta beni motive eden, çalıştıran, benim için kaliteli zaman yaratan canım hocacıma, Kadir Namlı‘ya,  ne kadar teşekkür etsem az. Hayatımda her zaman egzersize, spora yer olduğu için hocacımı pek çoklarından kolayca ayırıyorum: yalnızca egzersiz yaptırmak değil ilk olarak o egzersizi neden yaptığımızı, yaparken vücudumuza ne dediğimizi, birbiri ile bağlantılı olan her bir şeyi açıklayıp farkındalık yaratan, neren neden zayıf neren neden gereğinden fazla yükü üzerine almış anlatan, vücudundan önce beynine söz geçirmeni sağlayan, ders boyu her bir hücrene kadar inceleyip düzelten, öğreten, fark etmeni sağlayan Kadir Namlı‘ya boşuna “belgesel tadında” sıfatını koymuyorum. Bana her zaman doğru yapılırsa en etkin ve en bir numara hareket “squat”tir der, ben de madem öyle dedim hadi hocacım bizim için listeleyin 7 etkili squat hareketini (bu varyasyonlar 60a kadar ). Sözü kendisine bırakmadan önce Instagram hesabını @kadirnamli_upperness ‘ı da mutttttlaka takibe alın ki evde, işte, yolda yapabileceğiniz önerileri de, anatomiyi sporla birleştiren paylaşımlarını da, özellikle kadınların dikkat etmesi gereken konularda verdiği bilgileri de kaçırmayın derim:) Söz Kadir Namlı‘da… devamini oku

| Gururlu ve Umutlu Bir Gün: The Core

core05

Milletçe yaşadığımız felaketin üzerine biliyorsunuz moda haftası iptal edilmisti. Dünya Moda haftaları takviminde kendine büyük zorluklar, emekler ve uğraşlar sonucu yer bulan ve bir bakıma dünya moda haftalarinin da resmi kapanış şehri gibi sayabilecegimiz Istanbul için de Türk moda ve tekstil sektörü için de verilmesi zor ama gerekli bir karardı. Öte yandan elbette bu ülkenin gelişme ve ekonomisi adına oldukça önemli olan moda ve tekstil endustrisi, moda haftasının şov ve eğlence kısmını yasa ortak olarak iptal etseler de yine hem ülkenin hem ekonominin çarklarının dönmesi gereğiyle tasarımcı ve markalar çok kısa süreliğine ve su dönemde bir defaya mahsus Istanbul’da bulunan yabancı satinalmacilarla The Core oluşumu sayesinde buluştu.

The Core Showroom, moda haftasının da yapılmasının planlandığı Bomontiada’da (eski adıyla Tarihi Bomonti Bira Fabrikası) zarif bir açılışla 3 gün boyunca tasarımcıları ve markaları gerek yurt dışından gelmiş olan satın alma sorumlularıyla gerek yerel muadilleriyle buluşturdu. İstanbul Hazır Giyim ve Konfeksiyon İhracatçıları Birliği (İHKİB), Moda Tasarımcıları Derneği (MTD) ve İstanbul Moda Akademisi (İMA) organizasyonu olan The Core müthiş bir organizasyon oldu.  devamini oku

| Temas

guernica

Picasso’nun kendi gerçekliği bize çoğunlukla uzak gelse de, pek çok resmini belki hiç anlayamasak ve gözlerimizi kısıp kısıp defalarca bakarak anlamlandırmaya çalışsak da içlerinden biri var ki her gören istisnasız aynı şeyi görüyor: bir katliamı. Izdırabın soyut biçmli somut tarifini kusursuzca ve yürek parçalarcasına tasvir ediyor. Bizim Cumartesimizi, bizim kanla beslenen pazarlıklara ait geçmişimizi, bizim faili meçhul cesetlerimizi, bizim çocuklarımızın parçalara ayrılan bedenlerini, bizim “barış”amamızı, katledilip duruşumuzu tasvir ediyor. 1937de yapılan bu resim 2015 senesinde hala bizi tasvir ediyor.

Biraz umut edebilir miyim? Bilmiyorum. Boş beyaz bir kanvas hayal edebilir miyim çocuklarımız için? Bilmiyorum. Tek bildiğim  artık “bir”lik olur muyuz bilmem de “bir” kişi olarak daha çok kişi için daha çok şey yapmam gerektiği. Tek bildiğim “bir”araya gelelim diye beklemektense “bir” başıma daha çok çocuk için daha çok yardımda bulunmam gerektiği.  Çünkü ben evrene 1 olarak yaptığım/yapacağım herşeyin seni de kapsayacağına, senin 1 olarak yaptıklarının da beni kapsayacağına ve sonunda milyonları kapsayacağımıza inanıyorum. Çünkü ben şuna inanıyorum:

“… dolayısıyla hepimiz bağlantılıyız; biyolojik olarak birbirimizle, kimyasal olarak dünyayla ve atomsal olarak da evrenin geri kalanıyla. bu harika bir şey. bu beni gülümsetiyor ve aslında sonunda kendimi oldukça büyük hissetmeme sebep oluyor. evrenden daha iyi olduğumuz için değil, onun bir parçası olduğumuz için. biz evrenin içerisindeyiz ve o da bizim içimizde. “(*) devamini oku

| Yaz Raporu: Bodrum Otel Deneyimlerim

hilton dalaman 10b

Instagram çıktı çıkalı genel olarak ziyaret ettiğim mekan ve otellerle ilgili izlenim ya da deneyimlerimi orada paylaşmaya başladım; pek çoklarımız gibi:) Ama bir yandan da özellikle oteller konusunda hepimizin bol bol deneyim okumak istediğimizi bildiğimden sonbahar ekinoksunu bir “yaza veda” kabul edip yaz raporu yazma kararı aldım. Bu postda bu yaz uzunlu kısalı konakladığım oteller hakkındaki kendimce yorumlarım var. devamini oku