| Arkadaşınıza Yeni Yılda Spor, Sağlık, Motivasyon Hediye Edin:)

Malumunuz yeni yıl demek, öncelikle yeni kararlar demek! Kendimize sözler veririz ve bu sözleri tutmak için adımlar atarız. “New Year’s Resolutions”  listemizi yapar, sevdiklerimizi de yanımıza katmaya bakarız:) İşte bu yeni yılda listenizin başına eklenecek bir öneri benden: spora başlayın, ve bir arkadaşınızı da spora başlatın, ona sağlıklı bir yeni yıl hediye edin! Spora başlamak çok afilli mi/zor mu/uğraşmalı mı geliyor, o zaman günlük hayatınıza egzersizi katın diye yumuşatalım:) Yine de bana bir motivasyon lazım derseniz, o da benden ve Sportive‘den geliyor merak etmeyin:) Ben bu yıl bir Boomerın spor yaparken kulaklarımı çınlatmasına talibim! Hbbppp :) devamini oku

| Hamilelik Kiloları Nereye Gitti?

2IMG_7224

Farketmiş olacaksınız bu ara ne Twitter’da şakıyorum ne Instagram’da coşuyorum zira ne işaret parmağımda instagrama foto yüklemek üzere “ileri”ye basacak hal var, ne 10 parmağımda twitterda 140 karakteri bulacak güç var:) Sebebi rekor enerji seviyelerine ulaşan ve nasıl oluyorsa hiç yorulmayan #babyboom ! Bu ay itibari ile bir de ek gıda serüvenine başladık ki, minik gurmemiz mis gibi büyüsün, güzel ve sağlıklı kilo alsın derdinden bende ne kalori kaldı, ne yağ ne karbonhidrat. Enerjik annenin sonunu enerjikötesi oğlan getiriyormuş meğer. Kendim için yapabildiğim tek şey koşa koşa MyClub’a gidip, orada 1 saatcik ısınma, güçlenme, gevşeme ritüelimi gerçekleştirip yine koşa koşa eve dönmek.   Bu postun konusu da o çok merak edilen sorunun bendeki cevabı: doğum sonrası kilolar nasıl gitti, nasıl bir anda havaya uçtu, ne yaptım da böyle oldum:p

Aslında anne adaylarına bir tek şey söylemek istiyorum:  hamilelik öncesine birebir dönmek şart değil, kilolarını versen de bir daha asla hamileliğinden önceki kadın olamayacaksın, çünkü artık çok daha güzel bir kadınsın:) Annene bir bak, sence dünyanın en güzel kadını değil mi:)? devamini oku

| Hi 5 :)

2IMG_1065

Hem sportmen hem centilmen, hem zeki hem yakışıklı, hem gülen hem güldüren, hem stil sahibi hem çabasız, hem modern hem eskiyi sayan, güzel yiyen, güzel gezen ve dahi güzel içen biricik arkadaşım Alper Kotaman tüm bu özelliklere sahip bir de dijital dergi çıkarıyor şimdi. #5Magazine adı üstünde 5-5lik bir magazin: spor, lifestyle, moda, sokak, deniz, dalga, futbol, azim, müzik, hepsi var; kısacası yok yok ilk sayıda. Duyduk duymadık demeyin:) Hemen şuraya tıklayıp okuyun, okutturun, paylaşın, keyfini çıkarın:) Sonra şikayetlerinizi Alper Kotaman‘a, memnuniyetinizi eşe dosta bildirin. Hazır tatil gelmiş, önümüzdeki tembel teneke günlerimize keyif katacak bu torpilimi unutmayın;)

Ladies and gentlemen, let me announce you that worlwide known #5Magazine of Rio Ferdinand is now available in Turkish in app store, web and android. My fellow friend Alper Kotaman is the editor-in-chief of the magazine. The very first issue covers great content with greetings from Rio Ferdinand himself, lots of video interviews, great shoots, sports, fashion, lifestyle and many more.  Just download it here and enjoy!

devamini oku

| Pazar Serinliği

Herkese iyi Pazarlar:) Bu Pazar bir şeylerin değerini geç anlamaktan vazgeçeceğimiz ilk gün olsun mu? 

Yurtdışı seyahatlerimde en çok imrendiğim şeylerden biri ellerindekine, eskilerine, varlıklarına, değerlerine sıkı sıkı bağlı olmaları; onları ışıl ışıl yapmak, herkesin bilmesini sağlamak, korumak ve kollamak için ne çok emek ve para harcadıkları oldu hep. Bizde ise hep yık, daha “yeni” bir şey yap, daha “moda” olanla değiştir, daha “büyük” olsun hatta Avrupa’nın ennnn büyüğü olsun, değil mi?
devamini oku

| BOOMSNAP VIII

Boomsnap postu yapmayalı epey oldu değil mi:) Kırk yılda bir kişisel facebookuma girmeye vakit bulduğumda aklıma Boomsnap yapmak geliyor. İşte bir demet daha:

  • Bir Ankara ziyaretinde pamuk şeker görüp, görmekle yetinmemiş ben, siyah kazakla beyaz pamuğun arasında mücadeledeyim:)
  • Burgazada’da Kalpazankaya tırmanışında mini bir mola!
  • 11 Ağustos nişan yıldönümümüzdü, bu da nişan pastamız:)
  • Ankara’da kar yağmışsa apartmanın bahçesine kardanadam yapma görevi bendedir:) Yıllar çok uzun yıllar öncesinden romantik bir an:p
  • Dev ağaçlara sarılmaya bayılırım. Burada 2007′de Belek’te kaldığımız otelin bahçesindeki favorimle sarmaş yapıyorum.
  • Düğün davetiyelerini mühürlemek üzere hazırlık, 2008.
  • 24 Ocak 2008, doğumgünü kızının istekleri bitmemektedir:)
  • Gerekirse düğüne servis kaldıracak kadar şen şakrak bir ekibiz.
  • Bozcaada feribotunda rüzgardan yamulmadan az önce!

| Formda Pazar

Kalkıp da spora gitmek ceza gibidir. Kime? Arada bir yapıp epey ara verenlere. Ama benim gibi haftanın belli günlerini egzersiz yaparak geçirmeye alışmış biriyseniz tam tersi yani ter atmadan durmak ceza gibidir. Hamilelik boyunca doğrusu spor sınıflarımın özlemiyle yanıp tutuştum, yoga yapmama rağmen şöyle sıkı bir seans elbette mümkün değildi:) Doğumdan hemen sonra ise hadi yeniden başlıyorum diyeceğim gün için çentik atmaya başlamıştım. İzin çıkar çıkmaz spor salonuna koştum ama lohusalık dönemi, emzirme ve laktik asit olayı, yine emzirmeden ve uykusuzluktan sebep yorgunluk, yine emzirmeden sebep deli gibi kilo vermek ama bir sünger gibi hissetmek, üstüne elbette diyet yapamama durumları cebimde, “acaba ne yapsam” sorusunun cevabı ise bir PT yani kişisel eğitmen ile çalışmalıyım oldu. Bu konularda uzuun uzun bir post yazacağım ama bugün tatil dönüşü ayağımın tozuyla salona Evren Hoca’mın yanına koşma günü:)
Toplam 12 sayfa, 8. sayfa gösteriliyor.İlk...3456789101112